こどもヨガ
2ヶ月に1度専門のインストラクターによるレッスンを4歳児・5歳児クラスで実施しています。
:: 「楽しく動く」モットーに ::
背骨や股関節周りへアプローチをかけ身体の土台作りをしていきます。
成長と共にいつの間にか身体が硬くなってしまうその前に！身体の可動域を広げ、しなやかな筋肉を作っていきます。
:: 姿勢を正せる筋肉作り ::
こどもの姿勢作りに特化したポーズで普段使わない筋肉を使い、姿勢を正せる筋肉を作ります。
柔軟性を養うことで怪我をしにくくなったり、呼吸の大切さも学んでいきます。
:: 「できる！」を合言葉に！ ::
周りの友達と比べず、どのポーズにもチャレンジする過程を大切にしています。
できると信じてチャレンジすることで効果が高まります。
小さな“できた”が自信に繋がり自己肯定感も高めていきます。
:: 講師 ::
真山 奈緒
べビトレヨガ / 子どもヨガインストラクター